在月经来潮的时候，女性身体困乏，稍想睡觉也不能算是病。
因为经期是女人最脆弱的时期，身体上的不适影响到心理，女人这个时期更敏感脆弱，经期就很容易嗜睡。
但是如果大困特困，不分白天黑夜，不分场合，上班的时候想睡觉，蹲厕所的时候想睡觉，坐公共汽车的时候也想睡觉，甚至连走路的时候也想睡觉，那就有问题了，必须想法设法找到“解困”大计才行。
对于经期嗜睡症，医生和专家们早就有过各种研究了。结果发现一个现象，出现经期嗜睡和女性的体质禀赋有一定关系，比如体胖、浮肿的女性，或平时饭量较小、大便偏稀的女性，就特别容易在经期出现嗜睡的症状。从中医来看，这些人的身体状况都跟脾脏出了问题有关。
那有什么办法对付脾虚湿困吗?
这里教大家一个简单的推拿的方法。先在风池和风府穴用指腹部(拇指或中指或食指、中指、无名指)做轻缓旋揉的节律性动作。
操作时腕部放松，摆动前臂，带动腕和掌指，揉动时需蓄力于指，吸定在操作部位。手法宜平衡，不需过强刺激。然后再在足三里与三阴交穴位处以同样的手法按揉，但是强度要稍大一些。
每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
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