减肥方法层出不穷，有没有一种方法，既不耽误吃，还能快速减重?瑞典和英国一项联合研究显示，像穴居人那样饮食减肥见效快，不仅减重、减腰围，还能降低血液中甘油三酯的...

　　近日，宾夕法尼亚州立大学农业科学学院的研究人员表示，饮用不含咖啡因的绿茶提取物，再配合定期的体育运动能更有效的减轻体重，并且显著地改善身体健康。研究人员认为...

露脐装想穿吗?超短裙相穿吗?背心裙想穿吗?如果你们都想穿，那就跟小编一起来学一下日本最新的封测瘦身法，轻松扭一扭就让你扭出好身材。...

　　现在的生活水平不断上升，人们都追求健康长寿。而澳大利亚的最新研究发现与七大元素相伴，能有效健康长寿。想知道哪七大元素?小编就为你一一介绍。...

　近日，天气又开始逐渐回升了，MM们都练成纤纤玉手和修长美腿了吗?还没练成?不用怕，今天，小编继续教大家五式瘦手臂运动，让你快速瘦手臂。 ...

　　相信MM们现在都在心急如焚地想要减肥，但是不要心急，只要了解六大减肥常识，就能帮助你有效减肥，到底是哪六大减肥常识这么神奇?现在就听小编一一道来。...

　早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定...

　　这几天的天气不断攀升，这是夏天来了的节奏了。MM们赶紧抓住瘦身的尾巴，在未正式进入夏天前，迅速瘦身，让自己在夏天能够自信地展现身材。虽然现在气温还没有很高，但...

　很多人都知道水果可以减肥，那哪些水果可以减肥?怎么吃才更有减肥的效果呢?今天小编就和大家分享一些减肥的水果偏方，大家赶紧一起来看一下吧。...

除了摄入过量的脂肪会使我们的肥胖外，原来摄入过量的盐也会使我们肥胖，到底是为什么?我又该如何摄入定量的盐?今天，小编就来一一解答。...

首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。...

　　对于很多懒人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，因此不少人宁愿选择节食减肥也不愿意出去运动，久而久之就对身体健康造成了一定的伤害...

　　亲们可能会觉得不可思议，运动前怎么能吃东西呢?其实在锻炼前的90分钟能吃一份含优质蛋白质的点心，如：鸡蛋、核桃仁、芝麻等，那么同样强度的练习，身体的负荷能力一...

　人们口中常说有氧运动,但是什么是有氧运动,有氧运动对人体有什么益处,大家也都只是泛泛之谈,不曾深入了解。今天小编就和大家谈谈有氧运动，看看它到底神奇在哪里。...

　　很多人在生活中总有些坏习惯，例如：坐着驼背、缺乏运动等等，但是你知不知道这些生活中看似无伤大雅的坏习惯可能就是导致你变成水桶腰的元凶，因此从生活中的五大正确...

　相信很多人都认为在众多的减肥方法中，虽然运动减肥是最辛苦的减肥方法之一，但是却是最有效的减肥法。因为高强的运动能够有效燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。其实...

　现在越来越多的人出现肥胖问题，不仅仅女性整天说要减肥，就连男性也需要减肥。到时为什么现在越来越多的人肥胖呢？...

　相信大家都尝试过不少减肥食谱，不知道这一款大家又试过吗?苹果减肥餐。众所周知，苹果是减肥的有效食品，今天，小编就向大家介绍这款减肥达人推荐的苹果减肥餐帮你有效...

　你知道马甲线是什么吗?马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹...

老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。...