今年5月末，杜克-新加坡国立大学医学院的一项研究报告称，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶的人患高血压的风险可降低6%，多食用乳制品真的可以降低高血压吗？ 什么是乳制品 乳制品（Dairy products），指的是使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料，加入或不加入适量的维生素...

我们往往认为老年人的日常饮食应该越清淡越好，真的是这样吗？在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢？在这里，为大家支支招，看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。 老年人的饮食原则 良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过...

经过10年的努力之后，研究人员终于发现了238个特定的负责老化的基因，他们表示，如果这些特定基因被删除的话，在实验室中测试的酵母细胞的寿命将得到显著延长。如果这种基因编辑的结果可以复制到人类身上(这并非不可能，因为很多的基因和遗传途径也存在于更高级的生命形式中...

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。专家称，我们平时还应该多吃一些新鲜...

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏...

据法国《巴黎人报》8月22日援引法新社报道，法国研究人员通过对高水平运动员和超级百岁老人(超过110岁的老人)的研究分析得出结论：人类预期寿命有上限。人类预期寿命不会直线上升，即人类无法长生不死。 研究人员对全球1205位超级百岁老人(125名男性及1080名女性)进行了分析...

核心提示：寿命计算器的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员，以下是寿命计算器的具体内容，您不妨一试。 Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你...

在欧美国家，健康的老年人一般也拥有健康的性生活；而在中国，老年人似乎是没有性生活的。其实，适当的性生活对身体健康有相当的帮助。 美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种...

长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼，晚上11点以后睡觉一条名为最短命的10种活法的微博在网上疯传。记者对100名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间对着电脑所占比例最高，高达94%。有2%的人甚至10条全中。 最不要命的十种活法 你肯定中枪 微博最短命10种...

随着我国中老年人数的不断增加，帕金森病患者也逐渐增多，帕金森病作为老年人健康的沉默杀手对中老年人的危害极大，由于很多中老年都会出现颈椎、腰背疼痛的症状，很多人误以为自己患上了颈椎、腰椎疾病，殊不知此时帕金森病已经悄悄找上你。 前不久，门诊遇到这样一位老年...

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？ 饮食多样化 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 生活起居有规律 生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其...

骨骼就像房屋支柱承重墙，对身体起着支撑、固定作用。 年轻时，骨骼密度大、强韧；而上了年纪，就容易发生骨质疏松，出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题；更为严重的是，轻微的碰撞和摔倒都可能引起骨折。 世卫组织甚至将骨质疏松症、糖尿...

在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。 牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动， 降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血...

现代快报讯来自上海的李大叔（化名）在东南大学附属中大医院经历了一场 4 个小时惊心动魄的手术，中大医院胸心外科、消化内科、手术麻醉科、重症医学科、医学影像科、输血科等多科联合，从李大叔的心脏中取出了一根两头无比尖锐长达 4 厘米的鱼刺，正是这个不速之客刺进心脏...

不是养生是修行 过午不食从字面理解就是过了正午（中午11点到下午1点）直到次日黎明都不再进食了。它最早来源于佛教。过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫不非时食。佛陀规定过午不食有完整的理论训练体系，其目的是为了便于修行、清欲、养生等。 一...

许多人都有这样的经历：买回家一堆大蒜，过了一段日子，它们竟然发芽了。这就让人犯了难：发了芽的土豆有毒不能吃，发了芽的大蒜能不能吃呢？ 我们先来了解一下大蒜发芽的过程。大蒜籽收获以后，休眠期一般为23个月。休眠期过后，在适宜的气温(518℃)下，大蒜籽便会迅速发芽...

根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。 更重要的是，西芹还有以下健康功效： 预防癌症。杨梅酮是存在...

文章来源：微信公众号大河健康网 厨房里的异味、油烟，让人难以忍受别怕，有了这些植物，让你的厨房清新无比。 空气凤梨 空气凤梨是一种神奇的植物，不需要土壤也能存活。它小巧可爱、方便种植，只要用玻璃罐将它装起来就行，放在厨房里既干净整洁、又不占空间。每周只要浇...

（中国中医科学院针灸医院 董 峰）万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自 然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉...

降血压山楂配决明 北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。趁着...

徐州市东方人民医院睡眠障碍中心李波主任，最近经常在门诊遇到睡眠不好的带娃奶奶，他们挺痛苦，但又很无奈。 王奶奶,今年60岁，已被失眠问题困扰了六年，她痛苦地说：带娃带到睡不着，睁着眼睛等天亮，晚上9点半上床睡觉，过个把小时才能睡着，不到凌晨3点就清醒了，接下来...

受访专家： 北京回龙观医院临床心理科教授 彭 旭 首都医科大学附属北京中医医院首席专家 张声生 人生就像一场戏，因为有缘才相聚；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到...

不久前，有来自美国的研究显示女性更容易患老年痴呆，原因是人类的大脑功能存在性别差异。事实上，不仅许多神经退行性疾病的患病风险与治疗效果，存在不同程度的性别差异，在不同性别大脑的操控下，男人和女人无论在生理状态及生活习惯上都风格迥异，就像金星人遇见了火星人...

酒瘾不仅影响自身健康，对家庭甚至社会也容易造成不良影响。一般来说，酒瘾者有如下特征。 1 自控能力差 2 突然停酒或酒量突然比平时减少的时候，出现一些生理和心理反应。 3 不喝酒的时候也会很想酒。 4 对酒产生的耐受性增加，如原来的剂量不能再满足自己，剂量或浓度有所...

谣言转发大户80%是中老年人 精神空虚是主因 原标题：拿什么拯救被谣言蛊惑的父母？ 每当看到类似大批老人拎包聚鸟巢等领钱，充耳不闻警察和广播辟谣这一类的讯息，网民们多数会一笑而过。 正如网易用户颜无齿吐槽的那样：骗子还是太少，傻子要排队。这一幽默的观点获得3万点...

脑血管...

子女应该怎样与老人交心？...

老人年纪大了为什么喜欢喋喋不休...

老人学性爱哲学对夫妻有好处...

9种老人抑郁焦虑的表现...

为了在婚礼上帅气亮相，30岁的准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。于是赶紧来到医院就诊。经检查，他被确诊为游泳肩，也就是肩袖损伤。 三成泳客遭遇游泳肩 临床调查表明，最近9年来有三成游泳爱好者因为热身不当，...

指导专家： 徐雁，北京大学第三医院运动医学研究所主任医师 出诊时间：周三上午、周五上午 夜跑、约球、游泳、跳舞夏天一到，不管有没有运动习惯的人，都喜欢舒展舒展筋骨，流流汗，可是运动不是只有减肥健身那么单纯，也有可能造成运动伤！对运动，我们了解的太少了！小编...

每10个人当中，就会有1名糖尿病患者，这绝不是危言耸听。最新研究结果显示：我国18岁及以上成人样本中，根据国际最新临床诊断标准进行诊断的糖尿病估测患病率为11.6％。 社会发展太快，胚胎和童年营养不良、后期营养过剩、运动不足相结合，造成糖尿病加速蔓延。Ⅱ型糖尿病本...

天一热，傍晚公园里、小区里暴走的人络绎不绝，不过放眼看去，有些人根本没走对，真想跑过去提醒那些叔叔阿姨：这样盲目走，不仅走不出健康，还容易走出损伤哦（我怕挨骂，没敢去_(:зゝ)_）。 医生为大家准备了一套健步走黄金6大标准，走前看一看，随便转给你身边爱暴走的...

多项研究发现，从20多岁，身体就开始走下坡路了，但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期以来生活方式选择问题所致。英国《每 日邮报》1月16日刊登了英国顶级医生，牛津大学卫生研究院教授缪尔格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从医经历，以及最近担任英...

现在人们都非常注重自己的健康状况。跑步是一种常规体育运动，除了强健身体以外，尤其对男性而言，还能提升性欲和性能力，同时还能让你的魅力倍增，增加异性好感度。 经常参加锻炼的人，尤其是经常长跑的那些男性，其体内的睾丸素会一直处于一个相对更高的水平，这意味着他...

近日，发表在Preventive Medicine上题为Physical activity and telomere length in U.S. men and women: An NHANES investigation的研究显示，只要你愿意流汗，你可能就能够减缓细胞中的衰老。美国杨百翰大学的Larry A. Tucker教授是该研究的通讯作者。 具体来说，这一研究...

如果跟另一半总是吵得不可开交，那也许是你们运动得太少了。美国佛罗里达大学、伊利诺大学和威斯康星大学近日发表的一项联合研究称，夫妻不吵架的秘诀在于多运动。研究人员解释，运动后，夫妻很难再把工作的烦恼带回家，也不会把火撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，...

跑步锻炼的好处我们几乎每天都在讨论，到底有多少？无论我们从哪一个领域或者哪一个角度去分析，总是感到挂一漏万，这不，下面的研究就更加振奋人心！ 美国爱荷华州立大学的研究者最新发现，跑步1小时可以将寿命延长7小时。 最近发表在《心血管疾病进展》杂志上的这项研究结...

不少老年人常说“跑跑跳跳,青春年少”。轻松的慢跑可以增强呼吸功能，提高肺活量，慢跑也是有氧运动，老人可以通过慢跑提高自己的吸氧能力。但是即使是慢跑，如果不注意，也会对身体健康产生意想不到的伤害，慢跑时也有一些事项需要注意的。...

在家轻松除去手上的老茧子...

预防听力下降 补锌补铁是关键...

糖尿病老人更容易患骨质疏松 ...

保护眼部健康叶黄素不可少...

微量元素缺乏易致骨质疏松发生 ...

年纪一老为何长“骨刺”？ ...

　在今年5月举行的第三届中国国际养老服务业博览会上，一对老年夫妇告诉《经济日报》记者，他们希望找到一家适合工薪阶层的养老院，“设施不必高档，只要环境好一点，交通方便些就行。”...

　　目前，在英国不到8000万的国民中，有600多万老人需要照料。...

　上了年纪，走路慢很正常吗?跟他们讲话要拉高声音才听得到?老人家要常吃软烂的食物才比较好消化吗?这些问题的答案全是“错”。...

　去医院输液对老人来说是个体力活，尤其是在大医院。老人身体本来就虚弱，再加上人多拥挤，输液时出现虚脱、晕厥的不在少数。...