这是冬天的节奏吧?刚刚过去的这个星期天，最低气温都零下啦!天气预报说，这几天早晨我市气温都偏低，大家出门的时候要多穿衣物啊!
人们常以凛冽北风、寒冷的霜雪，作为冬天的象征。这几天都零下1℃啦，这明摆着是冬天来了嘛!但是在气候学上，是以气温来划分季节，即候(5天)平均气温低于10℃为冬季，这样一来，我市还没有迈入冬季。但是天气变得越来越寒冷了，这是不争的事实。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
晚报健康专家顾问团的专家们表示，寒冷天气，首先要多吃主食，适当吃点羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物，因为这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
未来几天我市天气趋势预报如下：20日晴到多云，东南风3到4级，最低气温0℃左右，最高气温15℃左右;21日晴转多云，偏东风3到4级，最低气温3℃左右，最高气温14℃左右;22日多云，东北风4级，最低气温4℃左右，最高气温14℃左右。
