女性体内的代谢废物很多都是通过月经的途径排出体外的，但是月经不调的时候就会造成毒素的过量积累对身体或者肤色产生不良的影响。小编向大家推荐一种调节月经效果比较好的药膳。
阿胶牛肉汤
药材：阿胶15克。
食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，盐适量。
做法：
1、将牛肉去筋切片。
2、将切好的牛肉片与姜、米酒一起放入砂锅，加入适量的水，用小火煮30分钟左右。
3、最后加入阿胶及调味料，溶解搅拌均匀即可食用。
功效：阿胶能调经安胎，补血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿胶是进补的佳品。阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。
小编推荐的阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。
文章来源：寻医问药网
原文标题：针对月经不调的营养药膳你知道吗?
原文链接：http://www.xywy.com/dzjk/nxtd/cjjb/yjzt/yjbt/20150706/765337.html
