“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”7月18日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间说的“苦夏”就在此时。专家表示，今年的“三伏天”为30天，公众要注意防暑避暑。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，“三伏天”在夏至后、小暑和大暑之间某日开始，立秋后还有一段所谓的“秋老虎”。民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，热死老鼠”等说法。(据新华社)
入伏，你准备好了吗?
@央视新闻:一年中最热的“三伏天”到啦!今年“三伏天”一共30天，7月18日交“初伏”，7月28日交“中伏”，8月7日交“末伏”，8月17日“出伏”。专家提醒，“三伏天”要合理作息，及时补水，随身带防暑降温用品。饮食上，少油腻，多清淡，可多吃苦味和酸性食物。一起接受“烤”验吧!
头伏,你知道习俗吗?
@人民日报:①“头伏萝卜二伏菜”：头伏是种萝卜的时候，这样初秋就能吃到萝卜来祛除盛夏的虚火;②“头伏饺子二伏面”：每逢伏日，胃口不佳，头伏里来碗饺子能开胃解馋;③头伏贴敷，冬病夏治：三伏期间，用中药在穴位上进行贴敷，可以治疗某些冬季疾病。
“入伏” 接受“烤”验
中央气象台预计，入伏后，我国各地的气温将会进一步升高，华北、黄淮、江淮、江南、华南东部等地多晴热少雨天气，部分地区将出现38℃以上的高温桑拿天气。高温最强时段将出现在7月19日至21日。
随着天气从干热到闷热，从“烤箱”变“蒸笼”，公众要注意防暑、避暑。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，要合理安排工作时间，同时做好防暑降温工作，比如勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等。
中午阳光最强或温度最高的时候注意多休息，外出时最好带上一把遮阳伞，多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等。
人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用，夏日工作时最好随身携带。
(据新华社)
原标题：今日“入伏” 开启“桑拿”模式
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稿源：中国徐州网
