昨日一开局全省就呈现南热北凉的态势，甚至省气象台微博都称：“高温里‘蒸炸’，苏北避暑好去处。”。今天徐州更是风雨来相助，最高气温仅有26℃。
昨天的雷阵雨，把我省长江以北气温降了不少，大都在26-28℃之间，与此同时，苏锡常处在35℃左右，南热北凉的态势明朗，以至于网上不少江南的网友想到苏北来避暑。
据市气象台统计数据显示，昨日10时—11时，强降水主要位于徐州南部及宿迁西北部。睢宁出现短时强降水达60.7mm，不过很快就向偏东方向移动。
今天我市阴有雷阵雨，雨量中等部分地区大雨，东北风4级，雷雨时阵风7到8级伴强雷电，气温21℃到26℃。8日阴有雷阵雨。近期天气不稳定，雷阵雨多发，请注意防范。
另外，今日22时2分将迎来立秋节气，立秋是二十四节气中的第13个节气，意味着秋天即将到来。立秋分为三候，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;同时，秋天的寒蝉也开始鸣叫。
今日立秋，最高气温只有26℃，不过您也别太乐观，别忘了我们三伏还没过完。俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。今年属“晚立秋”，又刚好在末伏内，所以暑热还一时难消。
今夏以来，我市总是刚出现几天高温，马上就有冷空气渗透或者台风外围云系来救场。市气象专家解释说，雨水频繁，除了冷空气的渗透外，还有个主力是台风“夏浪”。至于徐州真正要感受秋凉，恐怕要到白露节气后期。不过，无论立秋过后总体趋势还是逐渐凉爽。因此，与盛夏相比，即使白天气温再高，早晚通常也会越来越凉爽。
节气养生
立秋多吃平补食物
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
原标题：风雨迎立秋 今天最高26℃
文章链接：http://www.cnxz.com.cn/newscenter/2014/2014080793814.shtml
稿源：中国徐州网-都市晨报
