不少年轻人尤其是女孩子都羡慕明星的瓜子脸，近几年甚至开始流行锥子脸。而最郁闷的莫过于，减肥成功了，脸却依然瘦不下来。最近一条《扭扭头动动嘴就能瘦脸 大胖脸迅速变立体》的微博介绍了号称最方便最简单的瘦脸法，扭扭头动动嘴就能做到，那么，这到底有无道理呢?
网传：扭头动嘴就能瘦脸?
首先，腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，两肩自然放下，松弛下来，脖子摆正，面朝正前方，最好是对着镜子做，这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭转。
其次，保持头部倾出的幅度与姿势，下巴向上微微抬起，令视线望向斜上方。再进一步抬起下巴，同时头从右侧转回正前方，令下巴充分抬高，脸完全面向正上方，同时闭上双眼。
第三，嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，刺激周围的口轮匝肌。
第四，保持嘴巴张开的幅度，左右嘴角慢慢向两侧咧嘴，令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。
第五
……
专家：大饼脸多由基因定
南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊副教授李靖介绍说，很多读者会认为，瘦身时，整体脂肪会变少一点，脸部虽然难减，但也应该是按比例下降。但是实际上，不少人身上是瘦了，但是脸上却一直瘦不下来，这多半是由遗传基因决定的，比如很多人受限于天生骨架形状，仅仅依靠上面的运动很难摆脱“大饼脸”宿命。
胖脸一般分脂肪型和水肿型。脂肪型胖脸应减少摄入的热量和油脂，而不是仅仅靠上面这样的脸部运动。一些“婴儿肥”就属于“脂肪型”的胖脸，瘦身之后脸就会瘦下来。另外多做脸部按摩，平时也可以经常做做脸部的“微运动”，不一定像上面这样复杂，比如鼓腮运动。具体来说，就是像吹气球一样，用腮帮的肌肉慢慢将嘴里的气压出来，这样可以锻炼脸部肌肉。
水肿型胖脸可能是因为饮食或是睡眠不足。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物。如果是病理性的水肿要及时就诊。
只用门牙吃饭可瘦脸?
网传的瘦脸方法有许多，但很多网传的瘦脸方法都只是“虚有其表”。
一、用瘦脸滚刷
方法：每天早晚用瘦脸小滚刷10分钟，坚持2个星期。因为脸颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩脸颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。
点评：比起“排出多余水分”，还是“排出多余脂肪”显得更靠谱一些。排水瘦脸的方法站不住脚。
二、用门牙吃饭
方法：曾经有媒体报道，一名女大学生为了瘦脸，只用门牙吃饭。
点评：长期如此不但不能瘦脸，还会造成门牙的畸形，一旦后牙的牙龈萎缩，会形成巨大缝隙。
三、戴瘦脸面罩
方法:一种号称戴着睡觉就能瘦脸的瘦脸面罩近来在网上热卖，声称运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，从而达到瘦脸的目的。
点评：这类“瘦脸神器”通过挤压脸部脂肪迫使脸部减肥根本就没有科学依据，脸部脂肪很难被移动，脱掉面罩后，脂肪又会复原。杨璞 苏丽萍 整理
原标题：扭头动嘴大饼脸能变锥子脸?南京专家：作用有限
文章链接：http://jsnews.jschina.com.cn/system/2014/09/03/021778423.shtml
稿源： 金陵晚报
