有些人的头发总是看起来没有油光，看着就让人有种难受的感觉，其实出现头发的情况，可能说明你身体里面缺乏某种营养了，那么吃哪些东西能拥有乌黑的头发呢，下面就介绍一些，如果美眉们经常出现头发问题，就多吃一些下面的东西吧。
鳄梨
鳄梨最出名的可能是鳄梨沙拉酱——最受欢迎的零食之一，它的营养也使其成为一个令人难以置信的深层护发素。鳄梨中的ω-3脂肪酸，维生素A、D、E、B6，镁，铜和铁促进头发生长，滋润秀发并防止干燥和减少断发。尝试与其他一些厨房食材混合鳄梨两个头发面具，一个水分和一个力量。
啤酒
用啤酒洗头发?没错，你下班后最喜欢的饮料竟可以作为有效的洗发剂，酒精和酒花制造的收敛剂可以帮助清洗头发的灰尘，凯瑟琳·泽塔·琼斯多年来一直喜欢用啤酒洗头发。平时记得留出一罐啤酒让它达到室温，像往常一样用洗发水洗发，然后在头发上倒入啤酒，稍等片刻再冲洗，慢慢地调养秀发。
糖
找一个方法来帮助减少糖的摄入量，让它作为头发喷雾。用剩余的糖制作成简单的喷雾，同样会减去危险化学品对头发的伤害。把半杯接近沸腾的水和1茶匙白糖倒入瓶中，如果想要效果更加显著，可以再添加一些海盐，不必担心，这个DIY喷雾不会给头发留下任何粘性残留物。
椰子油
椰子油可以很好的代替熟菜油或橄榄油，作为昂贵的深层护发素，在一碗热水中加入两勺椰子油并混合均匀，用融化的油按摩头皮和梳通打结的发尾，像这样把头发用浴帽覆盖一个小时甚至过夜，再用清水洗掉后你会感觉头发像重生般顺滑柔亮。
美眉们都是很喜欢吃水果的，那些头发不好的美眉可以适当的吃一些鳄梨，不但能享受水果的美味，而且有很强的护发作用，而且鳄梨里面还有大量的维生素c对皮肤也是很不错的哦!
文章来源：寻医问药网
原文标题：吃哪些东西能拥有乌黑的头发呢
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