女性的卵巢是女性的排卵的地方，现代女性面临的社会压力也增大，没有太多的时间去关注自身的健康，很容易导致女性卵巢早衰现象，尤其是四十以后的女人，因为生理和心理上逐渐走向衰老的阶段，所以这个时候一定要注意自己的卵巢保养，这样才能让自己的容颜更加年轻漂亮，那么今天我们一起来谈一下四十岁的女人保养卵巢有哪些生活小偏方呢?
食补：食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。
药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
卵巢的保养不仅仅在于吃方面，日常生活中的生活习惯也要注意。对于卵巢的保养，你还可以通过以下的方式：
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
2、卵巢保养按摩手法
①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
3、瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5、健康生活方式
①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
③、不要吸烟以及被动吸烟。
④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。
以上内容介绍的就是四十岁女性保养卵巢的小偏方，朋友们都了解了吗?对于卵巢的保养，女性朋友应该有个明确的认识，女性想要健康和美丽，必须要从保养自身的卵巢开始，平时可以在饮食进行调理，还可以适当的做做运动，这样卵巢才能有效保养，女性才能更好的保持青春。
文章来源：寻医问药网
原文标题：四十岁女人保养卵巢的5个生活小偏方
原文链接：http://www.xywy.com/nx/fcke/fuke/lcjb/ncxgzs/20150518/764157.html
