现在人工作压力大，生活压力大，常常会焦虑，其实焦虑就应该舒缓情绪，如果觉得自己很难平复焦虑，不妨试试多吃这些食物，能有效舒缓情绪的哦。那么舒缓情绪的食物都有哪些...

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下...

提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 黄豆炖猪蹄 黄豆钙含量丰富，猪蹄...

日常生活拿什么来灭火气 1、梨 梨子中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、...

有些食物，只要你常吃，坚持吃，吃着吃着皮肤就能变好了的哦。不信?你试试看看，我一定不骗你。 1.树莓 树莓是含糖量最低的水果之一，它有助于对抗自由基的伤害。就像牛油...

想要好肤色大家都知道要吃些什么吗?维生素E你有没有吃?其实维E不一定是最好的哦，一日三餐的食谱才是最重要呢。那么，一日三餐吃什么皮肤好? 一日三餐吃什么皮肤好之早餐：...

高压力、高强度的现代生活，让人们眼睛的繁忙程度达到了极致。为了延缓眼睛提前衰老，很多人都知道要补充维生素A，其实眼睛最爱的营养素有多种，必须把消耗的都补上。 维生...

降火的食物1. 蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，是健康长寿的妙药。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解...

夏季适合吃什么水果呢?下面一起看看吧! 1、山竹 山竹被称为果后，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧...

一吃饭就犯愁，没胃口。天气逐渐转热，很多人出现食欲不振，此时不妨在饮食上下点功夫。 吃点含锌食物，刺激味蕾。吃啥都不 香，可能是缺锌。锌是促进味蕾生长的重要物质味...

熬夜已经成为了现代人的家常便饭，工作一忙起来，熬个夜;电视剧太好看了，熬个夜;失眠睡不着，也熬个夜熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实。如何避免...

补气血对女性来说是很关键和重要的，而饮食补气血是最常见和最有效的方法。今天，想为大家介绍的就是女性补气血吃什么好，来看看五红汤和红枣是如何帮助女性补气血的，千万...

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好?什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢? 骨质疏松要常吃1、维生素K 建造骨骼的...

夏天消暑吃什么好 绿豆：绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的...

香蕉的营养价值非常丰富，可清热、润肺、解毒，有世界百果之冠之美称，除此之外，它还能防治以下9种疾...

便秘的时候真的很心烦，不知道便秘怎么调理，往往会急病乱投医，小编就来告诉你，不用吃药就可以健康解决便秘这个大烦恼。 便秘食疗1：二仁通幽汤 材料：桃仁9个，郁李仁6...

在南方地区，春季会出现回南天，天气返潮，湿气大，如果让湿气侵入机体，会威胁身体健康。所以南方人都非常讲究祛湿，那么祛湿的食物有哪些呢?下面就为大家介绍一下，多吃...

多吃3类食品即可防治头皮屑： 维生素食物 头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具...

吃葱好处多!3益处非知不可 除了营养学上的价值外，以中医角度来看，味辛，性微温的大葱更有发表通阳、解毒调味、发汗抑菌和舒张血管的作用，适度摄取对人体好处多多。尤其...

春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的毒素，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人轻盈起来。 黄瓜 《本草纲目》中记载...