睡觉前半小时关手机 睡觉不要开手机，这是很多人都知道的常识。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。睡前半小时就关机，可以让你更好进...

怎样的睡眠才算好? 要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜;其次，从睡眠时间上来讲，成人每晚睡眠时间不应少于5小时;第三，睡眠过程要睡得深沉，不易早...

苦瓜 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹...

众所周知，糖尿病会侵害全身几乎所有部位，皮肤也是其中之一。然而，不少糖友并不清楚糖尿病引起皮肤病变有何症状，待病情严重时才就诊，治疗起来就比较复杂。专家提醒，许...

1. 保护你的DNA 随着年龄的增长，你的染色体末端端粒会变短，这就是你更容易生病的原因。所以，你需要改变你的生活方式，例如，节食和锻炼可以提高一种酶，而这种酶可以增...

1、促进血液循环 裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。并且对...

生活水平提升，我们生活中的电器也是越来越多，在夏季最常使用的电器就是空调。在高温的笼罩之下，有了空调我们就可以享受清爽的夏季，但是久吹空调的危害不可小视，空调会...

头皮痒？头皮多？该如何正确呵护？...

睡觉出汗咋回事？该如何进行自我养护？...

谨记！冲马桶一定要加盖...

露肩睡觉容易导致肩周炎...

禁忌：把平时少睡的觉都补回来...

桔子皮降火醒酒提神又醒脑...

9种常见的喝酒误区最致命...

教你摆脱夏季腋臭汗臭烦恼...

家里七样东西最易发霉...

食物中的防癌特种兵...

夏季警惕牙病来袭 呵护口腔是关键...

27个生活妙招：谁用谁知道...

护脊椎谁都需要 送你三代人的护脊手册...