电脑族如何解决亚健康危害

 一项调查显示,常用电脑的人群中,感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精...
2013-08-21

6招拥有好睡眠

人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的,吃得好、睡得香曾经是人们定义幸福的标准,但现在,吃得好已经不难满足,睡得香却成为一种奢望。...
2013-08-21

亚健康都是椅子惹的祸?椅子是健康第一杀手

 大多数上班族每天都要坐椅子,而经常坐在椅子上会很影响我们的身体健康,有的甚至一坐就是一整天,导致身体出现亚健康问题,头晕肩膀痛、颈椎病、心脑血管疾病等等。...
2013-08-17

男人30岁亚健康状态逐渐增多

 40岁左右时,衰退现象逐渐明显,表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。...
2013-08-12

睡眠质量差或是万病之源

 睡不好睡不长会带来各种健康隐患...
2013-08-09

身体亚健康的9个暗示

亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功...
2013-07-30

中医养生:绿色疗法助赶走亚健康状态

中医学虽无亚健康状态一词,但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远,对亚健康状态的认识由来已久。...
2013-07-26

睡眠3:1法则 逃离失眠5误区

失眠成为了现代人的通病,缓解失眠该怎么办呢? ...
2013-06-14

睡前按百会穴补脑治失眠

百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重要作用。...
2013-06-08

健身房健身反易亚健康 女性白领养生不可不看的误区盘点

白领女性的生活总是围绕着几个关键词:久坐、肥胖、缺乏运动、亚健康。对于这些威胁健康的隐患,白领女性应该如何养生才能使自己更加健康?在日常的养生保健当中,白领女性...
2013-06-05

气阴两虚易致亚健康

核心提示:近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态,处于一种高压力高强度的工作状态中,会出现气阴两虚,进而导致气阴两虚型亚健康。 职场是亚健康的重灾区,其中...
2013-06-04

警惕“白天睡不醒晚上睡不着”

核心提示:俗话说,春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月,但经常打瞌睡很可能是健康出现了问题。3月19日,世界睡眠日前夕,首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师李宁在医...
2013-06-04

亚健康与脑疲劳密切相关

通俗点说,就是人们常说的“到医院检查不出病,自己难受自己知道”的那种状态。年轻的白领们更应重视脑健康,平时要注重脑保健,积极预防脑病的发生。”...
2013-04-02

过劳肥跟猝死一样可怕 四原因促成“过劳肥”

岁末年初,很多上班族在网上发出这样的感叹:龙年过去了,职位没升,工资没涨,进步最大的就是自己的体重!这话看似调侃,实则反映出了职场人的一大健康隐患过劳肥。近日,...
2013-02-17

酒后不宜洗澡 容易发生头晕、眼花、全身无力等症状

酒后不宜洗澡 误区:喝完酒,一身酒气,到家又惹的老婆孩子不痛快,还是洗个澡再回去吧。 正确:酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就...
2012-09-07

睡前玩手机超1小时容易失眠 专家称影响生育

关上电脑去睡觉,躺在床上玩手机。微博上非常流行这句话。商报调查显示,超过六成的网友,不玩手机睡不着。但是,有科学研究表明,睡前玩手机超1小时,睡眠质量会受到影响...
2012-09-03

没事儿耸耸肩防治颈椎病

在工作或学习了一整天后,会经常感觉脖子后像是“背”上了一座大山,这可能是颈椎病前兆或已患上了颈椎病。在休息时不妨多耸耸肩,就能达到缓解颈椎病症状的作用。...
2012-06-28

坦然面对失眠 消除焦虑睡的香

很多失眠者都有这样的体验,一到傍晚临睡时,就担心、发愁,预感到要失眠,一上床便处在又要睡不着了的失眠恐怖状态。 这些失眠者中,除少数人是由于大脑发生器质性病变或...
2012-02-23

一直想吃东西或因缺觉

白天没精打采,总想吃东西,忘性大,注意力不集中。。。美国《男性健康》杂志最新撰文指出,出现这些问题,你就该补充睡眠了。 白天没精打采。 盯着电脑两眼皮就打架,开车...
2012-02-17

慢性胃炎的饮食宜忌

慢性胃炎的发病多与饮食习惯有密切的关系,如:长期过量饮酒、浓茶、咖啡,长期过量食用辣椒、芥末等刺激性强的调味品。更重要的是不合理的饮食习惯,如:不按时进餐或不进...
2011-12-30

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秋季防亚健康七措施
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秋季防亚健康七措施

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