减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动...

不论你是仍保持原来的减肥大计，食量、运动量不变;或是在既定的减肥计划中减少每餐的食量，企图令体重下跌，可是磅数仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入...

　　肥胖不仅仅给我们形象造成影响，英国科学家的研究发现，过度肥胖最高使人平均减少13年寿命。...

...

　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。...

　1。素食过量也会胖 　不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物，如果你过量摄入，也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记...

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。...

　　在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。...

误会1.气力练习不能进步柔韧性...

早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。...

　　游泳是普遍的消耗热量的瘦身运动，它不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损，基本上可以锻炼到全身的肌肉群，是不可多得的一种减肥运动...

一、好姿势：挺腰直身收腹...

　　假期过后各种症状的饮食对策...

奶奶对自己的孙子说，要娶媳妇一定要娶管得住嘴的，一个女孩子一旦能管得住嘴，你说还有她做不到的事情吗?...

　　来自美国的研究指出，成功瘦身十公斤以上，并在一年内都没有复胖的减肥者，都有一个共通的好习惯，就是─认真吃早餐，而认真吃早餐的人，在下一餐几乎都不会饮食过量。...

　　假期来临，喜欢宅在家里的宅女们可要注意啦，小心被肥胖缠上你哦!别着急最新版宅女减肥全攻略就在你的面前，走过路过，千万不要错过哦，就算你天天在家也不会变胖哦!...

　美食可能为你带来肥胖，也可能导致肥胖。我们在享受美食的同时，也要学会避免美食给我们带来的肥胖。...

　现在上班族已经成了久坐族，久坐让上班族的腰身越来越肥，而且这腰部赘肉还很难减下去。...

有谁知道新陈代谢同个性有关呢?事实是，如果你想要瘦身，最好先更好地了解一下自己。下面就来看看你是否具有以下特征呢。...

　喜欢用勺子吃饭，每次舀满满一大勺食物大快朵颐的人，很容易不知不觉吃多。建议换用筷子，以减少每一口的进食量，延长用餐时间，有利肠胃消化吸收。...