1、少吃多餐不一定会瘦...

　瘦身运动已经拼命期做了，为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身吗?难道这么做是错的?运动减肥可是有盲点的!难怪怎么都瘦不下来呢。...

　　1.皮质醇水平减少12-16%——嚼块口香糖...

1、禁不吃早餐 　　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。 ...

　脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其...

了解肚腩形成的5个原因...

以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会...

一说起减肥运动，大家首先想到的都是有氧运动，其实，减肥时先做点无氧运动，更有利于燃脂，而且燃脂效果会更持久，这是为什么呢?赶快下面的内容吧。...

　　健康的秘诀不在於减肥或运动计划本身，任何一种能使你少吃多运动的方法都能减轻体重、促进健康。...

　　一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。 ...

　　现在是一个“以瘦为美”的时代，减肥更是不少人一生的目标，但是市面上流行各种各样的减肥流言，真假难辨，让减肥变得十分艰难。下面专家帮你来辨别这常见的14大减肥流...

以苹果代替正常三餐。由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错，...

核心提示：运动是有效的减肥运动，但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识，这样才能更好地帮助你进行减肥，下面一起来了解吧。...

　　核心提示：适当运动对健康有益，配合饮食调节，还可以减肥。但是一些女性总以为，运动越剧烈越减肥，实际上并非如此。过于剧烈的运动不仅对身体健康无益，反而还可能导...

想减肥，应先学会看食物标签。现在很多的食品都表示自己是不含糖、零脂肪食物，那么其热量真的低吗?其实不然。生活中，我们经常会被各种商家的所蒙骗，下面的误区聪明的你...

节食减肥一直以来都是比较瘦推崇的减肥方式，但是这种不健康的瘦身方式容易给女性的身体带来伤害，尤其是长期节食容易影响内分泌，导致月经紊乱甚至闭经。...

为什么有些人一直在减肥可是一直没有瘦下来?也许你已经减进入减肥误区了，看看下马的10个减肥误区你遭遇了没?...

益生菌受到很多姑娘的喜爱，被认为是促进肠胃蠕动、减肥的好帮手，益生菌真的有助于减肥吗?一起来看看有关益生菌的最新研究吧。...

　　核心提示：减肥控制不住食欲怎么办?这个问题困扰了很多的减肥人士。下面编辑教你认识食欲，并教你有效控制食欲的方法，赶紧看看吧。...

减肥和提高新陈代谢密不可分，新陈代谢越快越容易瘦。下面就为大家推荐吃什么能加快新陈代谢，一共36款减肥食物，健康低脂，让你边吃边燃脂。...