一般女性的基础代谢在1300~1500大卡之间，所以女性朋友们减肥时，每天摄入能量一定不能少于这个数值...

如果实在担心自己控制不好食欲就在餐前几分钟吃掉一个大苹果或橙子吧，可以让 你在就餐时少吃不少的东西...

节日过后，一定要严格控制饮食，给自己再定一个一周的饮食安排做以调整尽快的减掉节日增加的脂肪...

如果家里的食材有限，我们可以只选择两种，一种绿叶蔬菜加一点木耳或蘑菇类，焯水后蘸营养烫中的麻酱蘸料来吃也非常好吃，即便即便你只有一种绿叶蔬菜也可以这样操作，分分...

　零食该不该吃，关键看以下几点：吃什么，吃多少，什么时间吃。把握住这三条，就可以让你在享受饮食乐趣的同时，又不胖又快乐。...

许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区，食物量和热量之间并非成简单的正比关系，有些体积小、分量少的食物，热量高的却相当惊人。...

左旋肉碱本身是没有减肥作用的，它在脂肪的消耗中起到“运输”的作用...

　　很多女孩子在减肥时都会不吃米饭只吃蔬菜，认为米饭热量高。事实上，相关研究表明，认为米饭、面食等粮食是引起肥胖的罪魁祸首从而不吃的做法是错误的，如果只吃蔬菜不...

患病期间不适合针灸减肥。具有出血倾向疾病及贫血者。义务献血未满一个月。患有皮肤病。生理性肥胖者...

　　对于很多宅女来说，整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情，但是经常窝在沙发上虽然享受，但是却很容易让人长胖，而且在沙发上待的时间越久，人就会更懒惰，这样也就更...

　　入秋了，减肥也要换季了。今天小编给大家一些运动减肥的小贴士，可别错过了哦~...

　许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。...

　　MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点，可是却往往忽视了致胖的因素，今天小编就告诉你容易导致肥胖的生活习惯，要瘦可一定要注意咯!...

　导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，而血脂之所以会出现过高现象，主要是甘油三酯和坏胆固醇在起作用。...

　目前，市场上的美容减肥机构遍地开花，大多采用针灸、拔火罐等方法减肥，但有人针灸减肥一停就会反弹。那么，针灸减肥适合哪些人?使用时应注意哪些问题?...

　　一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。...

白领减肥方法一：花粉减肥法 　　这是流行于美国的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力，还能帮助人体轻松减重。...

　奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。...

　　很多MM都有吃零食的习惯，想要减肥，就要远离这些垃圾食品哦。甚至有些MM认为，我减肥正餐什么都没吃，总该吃点零食来安慰一下肚子吧。...

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。...