失眠常见表现有难入睡、睡眠维持困难、早醒等。而睡眠呼吸暂停表现为夜晚打鼾、间断呼吸，白天疲劳、嗜睡，不治疗可发展为失眠，而失眠又影响其治疗，两者相互影响。患者对...

随着互联网时代的来临，人们的生活节奏越来越快，很多人会觉得，虽然生活条件比过去好了很多，但睡得没有以前好，面色也没有以前红润了，甚至常感觉没劲儿、出汗多。这很有...

一、带气入睡 一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促...

二十四节气小暑 《月令七十二候集解》：六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热。...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。北京老年医学研究所原所...

广东人注意！千万别再买这种苹果了！毒了孩子，害了家人！一份来历不明的苹果打蜡的视频近期在朋友圈疯传，耸人听闻的标题让人们对苹果产生怀疑，带来恐慌。其带来的影响更...

据美国BuzzFeed新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。 周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道，住在距...

让我们先来温习一个童话（kǒng b）故事：白雪公主太过大意，吃了继母皇后的毒苹果，倒地不起如果她多留个心眼，正确清洗果蔬，是否就能躲过一劫？ 言归正传，大家都知道 ...

我们常说早睡早起，早睡、不熬夜的好处我们都知道，但是早起对身体有什么好处呢？ 1精神状态会变好 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老...

中国疾控中心营养与健康所研究员 王京钟 近日，中国疾病控制中心发布了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告，数据显示：全国肥胖率为11.9%，超重率为30.1%。 北方地区...

指导专家 吴 晞 复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师 许多糖友都有这样的感觉，为何平时吃的都是素食，可血糖怎么还是那么高？其实，是糖友们错吃了素食造成的！ 想知...

近期，由于我国南方部分海域发生赤潮，贝类产品质量安全风险加大。为避免发生贝类食物中毒事件，国家食品药品监督管理总局就加强贝类产品质量安全监管发布公告。 公告强调...

美国MSN网站健康频道刊文指出，某些所谓的坏习惯，并非一点不可取，只要把握好火候，不仅不会损害健康，还可提高脑力、预防疾...

蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有...

买回来的菜好好清洗一番，是再平常不过的事了。但是有些菜可不能马虎简单用水冲洗，否则会越洗越脏。快来看看，别再洗错啦~ 「菌菇」 菇类营养价值高，吃起来味道鲜美，很...

盛夏一到，防晒和减肥又成了余茶饭后的火热话题。怕晒黑的朋友开始了从头到脚的武装；想要苗条身材的朋友也开始各种减肥攻略。在这两方面，除了防晒武器和节食减肥外，多吃...

日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为...

足不履地者短寿，从医学上说有一定道理，走路的时候脚跟不沾地、踮着脚，这种是姿态上的一种返祖，而身体上与返祖征象相联系的，要么是疾病，要么是死亡。 这个结论是曾国...

一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然...

据英国《每日电讯报》7月8日报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律 会扰乱人体的自然节奏，导...