睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?...

我们有不少的老人都是选择喝牛奶补钙的，但是最近一项新的研究表明食用太多的奶制品与蛋白质是造成骨质疏松症的原因之一。...

饮料美味，不少老人也爱喝，可是老人因为身体或者疾病受限制很多，那么，三高老人应当喝些什么饮料呢?...

常吃土豆对老年朋友身体大有裨益。...

无酒不成席。酒可谓是中国人饭桌上最常见的一道“菜”。无论是个人爱好，还是人情往来，在饮酒时，都应该“适可而止”。而且，饮酒过程中还要注意各种禁忌。...

《神经病学年鉴》杂志刊登一项新研究发现，吃辣椒可以有效降低帕金森病的风险。 美国华盛顿大学研究人员调查了490名新确诊帕金森病患者，并将其与644名没有罹患该病的参试...

老年人贫血是较为常见的群体，和缺钙一样普遍存在，老年人贫血的原因主要有以下原因，老年人随着年龄的增长，胃液分泌与 消化 酶的活性均逐渐下降， 在胃肠的消化和吸收能...

近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。 多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些...

食物多样是普通营养的黄金法则之一，食物多样对每个人来说都是很重要的，研究发现除母乳对0月龄—6月龄婴儿外，任何一种天然食物都不能提供人体所必须的全部营养素。...

退休后的老年人是该享受生后，享受天伦之乐的时候，不能让肥胖所带来的慢性病困扰他们的幸福时光，那么该怎么做呢?...

由于多种原因，老年人在家中发生骨折的现象经常发生。请朋友们不要小看院前处置，如果在送到医院前处置得当，可以最大限度地减少老人痛苦，降低致残率和死亡率!...

老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。...

莲子的生命力极强，据说数百年后的莲子仍能萌发胚芽，具有长盛不衰的气势，引发了不少人们对多食莲子益寿延年的遐想...

老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。...

口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。...