鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低...

　春季，人们的养生要根据这个季节的特点，在春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。...

《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。...

　　天气寒冷，是吃肉的好时候，老年人饮食应荤素搭配，适当吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。...

随着身体功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难。...

老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多...

若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血...

　我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养...

容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……如果三四十岁就提前出现老化症状，可能是饮食出了问题。以下简单的食谱，能让你远离衰老。...

　　老年人口干，很多时候是由于唾液腺随年龄增长而萎缩造成的，表现为口腔非常干燥，黏膜发红、发干及裂纹，常覆盖有食物残渣与脱落细胞，唇部结痂，喉部发干，吞咽困难。...

一年一度秋风劲,天气转凉,因此老年人在秋季饮食及起居等方面应多注意。...

　　重阳节又称老人节,素有登高、敬老之传统。那么老人们重阳节吃什么好呢?其实在饮食习惯上,老年人最好不偏食,摄食营养应当平衡;不反复食用同一食品;避免饮食过量、过饱;...

　　老年人喝茶不要大意 十个方面要注意。我国茶文化源远流长，受到很多人的喜爱，尤其是老年人，喜欢在有事没事的时候喝上几杯茶。...

　昨天，江苏省人民医院消化内科收治了一位95岁的老红军，老人因为吃了一锅黄豆炖猪脚引起消化不良、食管堵塞，继而出现无法进食、胸部疼痛、呼吸困难等情况，被家人紧急送...

　　美国科学家最新研究发现，与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比，每天睡眠7个小时最为理想。...

相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。节俭了一辈子的老人不要可惜剩饭菜，否则进了医院得...

不少老人由于驼背、腰背不适或长期形成的习惯，走路经常背着手，觉得这样更省力。事实上，这样可能暗藏危险。...

茶好像已经变成晚年生活不可获取的一个标志物，但是这四个阶段，老年朋友还是要注意茶的摄入量。...

　早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。...

随着科技的发达，高龄的人越来越多，但是人的疾病也越来越多，老人应该怎样养生呢?...