维生素D是人体不可或缺的营养素，除了晒太阳，食物也是维生素D的好来源。美国《预防》杂志近日总结了富含维生素D的7大食物。 1.蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族...

大家都知道多吃蔬菜有益健康，但能真正做到每天吃五类蔬菜、吃够一斤的很少。近日，美国高级营养师、运动医学专家费利西亚托勒建议，饮食遵循彩虹饮食原则：每天吃的果蔬颜...

面条作为我们常见的主食，你是否忽略了它也有很多实用注意事项，只有正确地吃面条，才会最大程度获得面条的营养哦。 面条中午吃会更营养 面 条含有丰富的碳水化合物，能提...

现如今，野菜成为了很多人们养生保健的食物之一。因为，各种不同的野菜具有不同的养生作用，所以可以根据自身的情况来选择适合的野菜。今天，要为大家介绍的就是适合在春天...

古人云，天人相应，在饮食上也要讲究天时。那么，在阴退阳长、寒去热来的春天，要根据气候变化看天行吃。 早春。伴随春 天的到来，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，...

秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有百果之宗的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其...

在夏末秋初的此时，我们在日常的饮食中可以开始吃藕来养生保...

六种补血养颜圣品不可错过...

五个身体益处让你爱上花生...

夏季祛除痱子的食疗方——三豆汤...

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辩论：凉拌菜到底有没有营养？...

饮食常识：蛋黄好还是蛋清好？...

疑问：一周吃几个鸡蛋最适宜?...

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