核心提示：夏季炎热，不少孕妈咪的食欲会大大下降。此时此刻，很多妈咪喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。实际上，水果并不是吃得越多越好，夏季吃水果一定要把握一个度。看体...

妊娠纹，你一定不会陌生。为了产后身体的美观，准妈妈们要如何预防妊娠纹的出现呢？小编今天就来出出招哦。 一、预防妊娠纹的生活习惯 1、控制孕期体重增长速度，减轻妊娠...

牛奶 营养丰富，很多孕妈妈都会选择喝牛奶补充营养，但是喝牛奶也有讲究，以下5类孕妈妈不适宜喝牛奶。 1.缺铁性 贫血 患者 食物中的铁需在 消化 道中转化成亚铁才能被吸收...

不要“妖魔化”DHA有提高智力水平、改善孕傻和产后抑郁、延长孕期(防止早产)等功效，但不是网络传言那样，海洋污染严重，深海鱼中DHA早已经被污染，补充DHA反倒会重金属中...

研究表明，孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。还有研究表明，DHA还可以减少产后抑郁的发生率。...

应补充叶酸，专家建议，至少在孕前3个月开始每日服用400ug至1000ug叶酸，使体内的叶酸水平达到适宜，以确保胚胎早期有一个良好的叶酸营养状态，预防神经管畸形和其他器官畸...

如果尿检出现了酮体，表明我们摄入的热量太少，体内脂肪分解加快，出现了酮症酸中毒。如果不及时纠正就会危害健康。因此在酮体没有出现的时候，要及时补充维生素(即口服多...

为保证乳汁中钙含量的稳定及母体的钙平衡及后续骨健康，乳母应增加钙的摄入量。...

孕妇的营养摄取不仅要满足自身的能量需要还要为腹中的胎儿提供足够的营养，可是一旦由于能量摄入过多，导致能量过剩，很容易出现以下几点问题...

选择味道清香的蔬菜和水果，即可补充丢失的热量和钾、钠、镁等电解质，还可促进消化、预防便秘。有时候便秘也是家中孕吐的帮凶。...