除了阳池穴，手背上的“合谷”穴，脚踝上的“三阴交”，脚底的“涌泉”穴等，对于激发阳气、治疗手足冰冷有很好的效果。...

防治咳嗽，除了合理用药外，需要人们从生活细节做起。为此，人们需要重视拍打和食疗两种养生方法。...

有的人头发干枯，是由于气血问题，比如血热、脏腑功能不好，比如脾胃不和，或者久病等造成的，这种外洗的效果可能就没有那么好了。因为人是个整体，当身体里缺乏某项元素，...

多数人把冻疮发生的原因归结为天气寒冷和潮湿，影响到肢体末端的血液循环所致，因而针对性地采取了一些措施，如足底按摩，热水泡脚等等，效果怎么样呢?...

如果是自己调理的话，注意不是点按，而是用掌心摩擦该部位，摩擦到臀部发热为止。长期按摩这里的话，可以感觉到热力往膝盖,甚至足底扩散，这都是经络通畅的最好表现。...

中医 认为恼为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 ...

生的花生衣味道比较涩，而涩味在中医中是负责收敛的，属于“收涩药”。收涩药常常用来指一些酸味、涩味的药物，用来治疗气血收敛不住的疾病，比如收敛神气的龙骨、牡蛎，收...

冬日切忌紧闭门窗，室温不宜过高或过低。这是因为室温过低易伤人体元阳，过高则室内、外温差大，外出活动很容易外感。所以室温保持在18℃～22℃为好。...

要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。...

有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始。 不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还...

阳虚体质并非都是天生的，除了部分来自于遗传外，很多都是我们不良的生活习惯导致阳气耗损所致的。因此需要及时改正这些习惯。...

中医认为，养肝是预防“中风”最为关键的一环。...

古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。持续地舌舔上腭数分钟，自能满口生津，而后徐徐送下丹田。...

用脚后跟健走 迈开大步，脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。...