食盐本身并没有致癌作用，但吃进去高浓度的食盐后，会损伤胃黏膜，增加致癌物的致癌作用。吃的盐越多，患胃癌的危险越大。...

和体内其他部位的脂肪相比，腰部脂肪的新陈代谢更加活跃，一旦腹腔内脂肪积蓄过多，就会释放出大量的脂肪酸进入血液，造成脂质沉积在动脉壁内，导致血管腔变窄、硬化，容易...

长时间有规律的面部放松训练会很有效的提升个人的自我认同感。有助于改善人际关系，降低冲突与分歧。这时候你在工作生活中体会到的快乐才是真正的欢喜，你这时候的心才是真...

根据美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出，它可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎、或加速糖尿病恶化。...

如果已经在节日期间体重明显上升，那就赶紧开始健康饮食，同时多做运动，花一个月时间甩掉身上的赘肉吧!　春天要来了，我们也该让自己重新精神抖擞，像春天出洞的蛇一样，...

鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。...

科学的方法应当是注重膳食平衡，荤素合理搭配。营养师介绍，荤素搭配是指一餐中包括1/3素菜、1/3荤菜、1/3半荤半素菜，其中素菜应选择绿色蔬菜、红色蔬菜、食用菌、豆制品...

不要忘记富含纤维素的食物。每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。...

现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。...

按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。...

暴饮暴食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。...

立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。...

给身体排个毒，轻轻松松过新年！...

点菜要根据人数点相应的菜量，杜绝浪费，关注桌上的状况，菜肴不够时及时加菜，避免空盘的尴尬，还能避免“舌尖上的浪费”。...

养血补血除了在饮食方面需要注意，女性还要保持愉快，生活规律，不要熬夜，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。...

们在长时间从事下象棋、打麻将等看似“静止”的运动时，一定不能忘了经常采取一些“小运动”来保护软组织不受劳损。这些“小运动”包括经常耸肩、跷脚尖、踮脚跟、做深呼吸...

古人说：“为人子者，不可不知医。”这句话是说孝顺的，意思是真正孝顺的孩子，是不能不知道一些医学的道理的。...

在春节期间，每家每户的餐桌上顿顿少不了大鱼大肉，大多食物是无以高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，这是大家过节的传统习俗，但是如果在餐桌上不注意饮食的合理摄入，往...

春节聚会酒应该怎么喝? 喝酒前，食用高蛋白食物： 喝点牛奶(酸奶)，或者吃点鸡蛋，因为高蛋白食物可以和酒精结合，减少胃部对酒精的吸收，更重要的是起到保护胃部的作用。 ...

我行走(每天坚持匀速行走10000步)、我吃素(每天素食和肉类的比例7:1)，只要您真正做到“我行我素”，相信您可以获得更多的健康和幸福!...