口腔唾液是人体第一道抗癌防线，具有很强的防癌效果...

武汉大学中南医院神经内科肖劲松副教授透露，过度依赖智能数码产品会导致注意力下降，记忆力退化，严重者可能连自己的电话号码都记不住。...

一个鸡蛋的蛋黄约含186毫克胆固醇，鸡蛋白不含胆固醇。每周分别吃4个鸡蛋即可。 ...

总的说来，适量饮用葡萄酒，对我们的身体健康有一定益处。著名的“地中海饮食模式”也倡导每日饮用葡萄酒。 ...

如果你实在是因为重要的原因无法按时入睡，应该利用中午的时候小睡15-30分钟，其质量不亚于晚上多睡1个小时。...

能够获取充足睡眠是最理想的，但即使无法保证充足睡眠，也应努力意识到起床时间而自发醒来，这有助于提高清醒度...

人体经常熬夜，身体各个器官得不到良好的休息，象机器一样超负荷工作长久所造成的多种问题，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降...

对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。 ...

1、一忌恋床 　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。 ...

蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，使其在50米开外就能通过嗅觉锁定“目标”。因此，相比瘦小的人，体型魁梧人释放出的二氧化碳就多，或在运动后、喘粗气的时候，更...

慢性肾病人群为“养肾”的首要对象，老年人、亚健康者、早衰的女性、各种慢性病人、术后、产后、病后体虚者，也应早养肾、多养肾。 ...

　多果少糖 　　食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。 ...

黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，...

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合...

过敏性鼻炎患者最好能脱离过敏原环境，至少要尽量避免接触过敏原，如对花粉过敏者在风大时应尽量减少外出，避免去公园或野外;对尘螨过敏者打扫卫生时应戴口罩。...

想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风，防止病菌和螨虫的繁殖。...

有时候，消瘦是其他疾病导致的，如胃炎、消化性溃疡、甲亢、结肠炎、肿瘤(及化疗)、抑郁症、糖尿病等。...

中医上讲“温则通，通则不痛”，热敷具有去痛、养生保健的作用，可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷能缓解身体的不适，是日常生活中不错的保健方法。...

不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。...

春天由于风较大，且温度变化频繁，人们容易患上风寒感冒。对此，人们可以在泡脚的时候加一点能够防御风寒的中药。防风和羌活就是不错的选择。...