胖人相对来说阳气偏虚，体内有痰湿，不喜欢活动，易患动脉硬化等;瘦人往往阴虚火旺，敏捷好动，易患口腔溃疡等。养生也有侧重点，胖人应补气，瘦人应补血。...

　在保养过程中，人体有8个“特区”是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。...

上帝在造人的时候，就已经考虑到毒物对人体的危机了，因此，设计了一套天然的解毒系统，...

　　一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。...

　瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。...

　　每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈...

快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。...

不少患有慢性胃病的人都知道，经常揉一揉腹部可以让胃更舒服。但要注意，如果选准按揉时间，对护胃能起到事半功倍的效果。...

音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少疾病的发生。...

　　19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话：“人与动脉同寿”，也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。...

　“现在患心身疾病的人越来越多，过去心身疾病的主要患者为中老年人，而现在青年人呈上升趋势。”记者采访了中国中医心身医学学科带头人、中国中医科学院广安门医院主任医...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。...

天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。要想抵御严寒、预防感冒，...

　　肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。...

脑细胞在睡眠时收缩，打开神经元之间的空隙，让液体清洗大脑...

早在2000年前保健按摩就已在我国流行，从现存最早的医书《黄帝内经》到清刻本《遵生八笺》中都有按摩养生的记载。...

　　现在的年轻人大多有烧心、打嗝等胃酸过多的症状，这是由于饮食习惯不佳和压力过大造成的。想要对胃酸过多进行治疗和预防，第一步就是要先改变自己的饮食生活习惯。...

据传许多人相信燕窝、木耳、猪血等等食材能清肺，从而预防雾霾对人体带来的伤害。...

　肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。...

在他看来，控制疾病吃药治疗是必需的，自己平时注意调养更是必需的。怎么调养?他总结自己40多年的经验，认为调养的核心是养五脏，即养心、调肝、健脾、养肺、养肾。...