不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，这不仅仅是因为起床早工作累需要休息，还因为午睡好处多!正确的午睡方法不仅能让人在有限的时间里得到最充...

　　人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。...

听力减退不仅仅是老年人面临的问题。据统计，全世界每年因噪声导致听力损伤的青少年就达500万人。对于年轻人来说，娱乐性噪音对听力的潜在伤害常常被忽视...

肥胖症肥胖者大都采取节制饮食来达到减肥的目的，豆腐渣食之可减轻空腹感，克服难以忍受的饥饿之苦...

这并不是说身体发胖就没事儿，时间长了同样可能会出现脂代谢异常，也会增加一些心脑血管疾病的发病风险...

注意饮食，不可吃生冷、油腻、油炸、刺激食品，这些食品会对胃肠壁黏膜造成很大的损害，增加胃的负担，诱发疾病...

肠癌与不良的饮食习惯和生活方式有关，而坚持运动能促进肠子蠕动与消化，减少便秘发生，从而有效预防肠癌发生...

泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药...

我国有许多关于餐后养生的谚语，如“饭后百步走，活到九十九”， 但实际上，按照中医的理论，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐，晚饭后慢走”可以调节...

　　如今的年轻人，要么宅在宿舍里上网玩游戏，要么在写字楼的格子间里一坐就是十几个小时。他们手里有一大把可以挥霍的青春，但心脏却禁不起“折腾”。事实上，很多20多岁...

　1、体育锻炼 　2、空腹喝水...

皮肤是抵御外界“侵犯”的第一道防线，是人体防止微生物和寄生虫侵入的第一道屏障...

人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风...

核桃与黑芝麻都属于“黑五类”营养食品，是补肾的好手...

最常见的桑叶，用于自汗、盗汗都可以，最好是清晨摘的新鲜桑叶，摘下后马上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的时候吃上6~10克，快的三天便可见效...

　　时下各种保险成为人们规避风险的有力武器，而随年龄增大，脑卒中危险不断增加，所以其实我们的大脑也需要一些保险以防意外发生。美国“健康网”最新载文，给大脑开出了...

应酬餐稍不留神就会带给身体很大的伤害。现在青壮年的各种慢病的发病率呈高发趋，跟这个不良的饮食习惯有有很大的关系...

一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。...

吃点杏仁养神经。芦笋、杏仁、燕麦等富含B族维生素，有益于营养神经...

　眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。...