人类为什么要将生命的1/3时间用于睡觉?美国罗切斯特大学医学中心的一项新研究表明，当人们处于睡眠状态时，大脑才能高效清除代谢废物。这个启示可能改变科学家对睡眠生物目...

衰老是一种自然现象，但如果注重养生，合理调节生活，也有可能暂缓岁月的脚步。近日，在武汉市中心医院开展的健康教育课堂上，中医科主任全毅红从中医养生的角度，讲授了如...

现代人工作压力大，早饭中饭都是对付着吃了，等晚上下班后才能好好吃顿饭，难免要大鱼大肉。专家表示，这种生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。...

　　其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能...

　　人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试...

细菌会影响人体健康的一个重要原因是，细菌和人体一样，都需要新陈代谢...

据哈佛研究者估算，清晨心脏病发作的几率增加了40%。为什么?当你醒来的时候，身体分泌肾上腺素和其他压力激素，会升高血压，而且对氧气需求量也增加。...

　　世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用。为...

火腿、香肠、午餐牛肉等加工肉制品购买的时候一定要看配料表，含有亚硝酸盐or硝酸盐的产品不要经常食用...

北方经常吃的酸菜、大酱、咸菜里面的亚硝酸含量过高，都容易引起致癌...

当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心...

薏仁可利肠胃、消水肿、健脾益胃、补肺清热等功效，而富含膳食纤维的薏仁，也被认为有减肥、美白的功效...

菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可去除残留农药...

　现在人类的生活水平逐渐提高，人们不再是追求温饱问题，而是慢慢的追求延年益寿的生活。那么要如何养生才能延年益寿呢?下面给大家介绍一些古人的养生智慧。...

做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮成“一锅粥”，“粗细搭配”唾手可得...

蜂皇浆虽然有如此奇妙的营养和医疗功能，但也并非对每个人都有益处，如不分病情、体质盲目滥服，反会事与愿违，甚至对健康产生不利的影响...

对于脑卒中风险较高的人群，更加要重视他汀的预防作用，要不停药、不减量、定期复查。...

　“在床上翻滚赖床是世界上最美好的事情!”您的耳边是不是也经常听到这样的话?但众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。...

很多人觉得面瘫这种病离自己很远。其实，门诊医生有时一天会碰到好几例患者。可以这样说，小到婴儿，大到老人，谁都有可能得这种病...

　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。...