很多人的一天是从一杯咖啡开始的，咖啡因让人精神振奋。但是也许你并不知道咖啡因对你的肝脏也有积极影响...

　　美国最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续...

日常生活中很多人并不重视早餐，觉着它可有可无。但是研究人员表示，如果早餐能在一天中占有最大比重，会给你的整体健康带来积极的改变...

1、有晨勃，更年轻。...

中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“头为精明之府。”古人认为，勤梳头是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。...

夏秋交替季节，天气变化多端，经常出现早晚凉风阵阵，中午却艳阳高照的情况，有些女性在这一时期，没有及时添加衣服，导致关节部位受凉...

送走了炎炎夏季，迎来了秋高气爽，在饱受夏季的“肆虐”之后，应该趁着秋季大好时节给自养养身子了。人家说春秋养生，养得不止是身，还有心。只有身心都得到了修养才能真的...

由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。...

怎样才能长寿？养生。自古以来，世界各地，都有养生一说。英国《太阳报》，最近就载文介绍全球十大著名长寿之乡的养生经。...

立秋时节在起居上之所以要做到早卧早起。是因为“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。...

　当大多数人习惯晚饭后开始上网、看电视、写作业直至深夜，你可知道，晚上集中用眼极易损伤肝脏？在今年的世界肝炎日，专家们指出，每天晚上11时开始正是肝脏修复排毒的时...

　干眼症病人增多，这和天气干燥、风大、泪液分泌不正常等有关。其中长期面对电脑电视或是智能手机的人是疾病的重灾区，特别是一碰到大尘、多烟、干燥的环境。长时间用眼极...

如果在伏天出现了轻微的胸闷症状，说明患者的心肌需要保养了。辽宁中医药大学教授张艳介绍了一套穴位护心操，能帮助有类似困扰的人改善症状...

如何提高快速阅读注意力？充足的睡眠可以做到！...

慢性病为慢性非传染性疾病的简称，是指病程为长期，很难或几乎不能治愈的疾病。...

　不少人习惯在饭后喝茶，特别是在外面吃饭，吃进肚的油脂多，认为多喝浓茶可以促进消化。...

那么如何才能让阳气宣泄呢?办法很简单，那就是多运动...

千万不要克扣你的睡眠时间，研究已经证实，睡眠和皮肤衰老之间确实存在关联，眼睛浮肿、黑眼圈……缺乏睡眠会让你的皮肤老得更快。...

　1、用凉水洗脸防止眼充血...

站立时双腿尽量分开，增加身体的支撑。双脚并拢站立时扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，这样腰部会感觉轻松很多...