一提到吸烟，很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病，其实吸烟对心血管系统也能造成重创。正所谓，人与动脉同寿。当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器梗塞、坏死时，人的健...

早餐吃好了，既是一种饮食享受，又可以保证一天充沛的体力、精力、脑力！我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食（我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚餐各30%...

网络上关于防癌抗癌的说法可谓是五花八门，如吃大蒜、吃菜花、吃保健品等其实，网络上流传的抗癌说法大多都是有误的，防癌抗癌，最重要的就是绕开错误的做法，坚持健康的生...

在秋初的此时，我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看...

消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为铁胃，但其实非常脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之...

潮热是一种非常恼人的生理现象，当它来临时，人会感觉心脏咚咚跳和皮肤潮红，当这股难受劲过去后，会出很多汗把衣服湿透。虽然更年期女性较常见，但事实上，不同年龄段的男...

很多牙膏产品都称有美白、抗过敏、防治牙龈出血等功效。人们多会根据自己的口腔问题对症选购，甚至有人觉得用牙膏就能治牙...

导读：很多人都希望拥有一口洁白的牙齿，市场上各种美白牙膏更是抓住消费者这一心理，宣称使用数周就能有明显的美白功效。而真相是：指望美白牙膏美白牙齿，效果非常有限。...

（国家高级中式烹调师 李文冬）以前，红薯叶都被弃之不用，人们只取根茎食用。而近些年，红薯叶保健价值被逐渐得到认可。它是极为优秀的绿叶菜，综合营养价值数一数二，可...

每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚! 听说假期又短又无聊，其实是因为自己睡的太多...... 那如果我坚持早起，生活会不会换一个美丽的模样? 1...

如今，怎么吃的养生科普越来越受人关注，但饭后养生的科普知识却鲜为人知。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书安养篇饮食》中对饭后养生有这样一段描述：食毕，当漱口数...

[导读]空气污染、香烟、油烟、工厂排污、中央空调等都在不断摧残我们的肺。你是否能觉察到，你的肺健康已经拉响了警报？《生命时报》采访多位权威专家，教您自测肺功能，并...

说起睡眠，很多人都不拿睡觉当回事。战国时名医文挚对齐威王说： 我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生...

小暑过后，三伏天就要来了，接下来一个月，没有最热，只有更热！！ 其实，你和热狗只差两片面包。 躺在凉席上， 你会感觉自己就像铁板牛柳。 去打个麻将， 桌子太热，刚码...

南京军区南京总医院副院长 刘志红院士 浙江省立同德医院肾脏病中心主任医师 徐再春 杭州市中医院肾病科主任医师 俞东蓉 浙江大学附属第一医院 肾移植 科主任医师 吴建永 浙...

（健康时报记者 乔靖芳）维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾...

中医认为，百合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，非常适合被失眠困扰的人群食用。 比如...

俗话说男女有别。生活中的男女好像分属地球的两极，有着不同的口味、兴趣、习惯事实上，男女之间的差异远不止这些。 你一定想不到，疾病也有性别歧视，男女的养生侧重点其...

坐骨神经痛，是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。常见症状有腰僵背痛、臀部疼痛、踝反射减低或消失。可是，坐骨神经疼是坐...

荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。 莱顿大学医学中心研究员帕特里克任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下1...