体育运动引起的肩关节损伤主要为肩袖损伤，肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种。其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即可恢复，而肩袖撕裂则需要进行...

　　篮球的健身运动素质训练是最重要的，篮球运动，作为当前最为流行也是最让人疯狂的运动项目，不仅受到众多爱好者的热捧，同时也在全世界掀起篮球热狂潮。...

及早进行健身锻炼，让肌肉始终处于健康有力的状态，不论男女，不仅是保持美丽体形的要诀，更是预防肥胖和多种慢性疾病的最根本措施之一!...

　看电视是一件很休闲惬意是事情，而在这休闲的时刻我们可以同时进行健身，如何边看电视边健身？一起来看看吧。 ...

　　在人们的传统观念中，早晨是最好的锻炼时间，但是这个时间有时并不是最好的锻炼时间，那么，什么时候才户外健身运动的最佳时间呢?...

　　很多人以为健身锻炼的时间越长越好，其实这是健身的一大误区，健身还有哪些常见的误区，看看下面的介绍吧。...

前不久，又一个大学生在长跑后猝死，不少人为此而感慨：现在的孩子体质到底怎么了?...

下午5点钟是体育锻炼的理想时间，此时人的嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，动作的灵活性、协调性、准确性以及运动适应能力均处于最佳状态。...

健身房中也会发生意外，造成损伤。一般健身房可能发生的意外伤害，不外乎扭伤、肌肉拉伤和骨折三种。...

夏季的炎热并不能阻止健身爱好者运动，但有些人参加锻炼后的第二或第三天常会出现肌肉酸痛，夏季健身应怎样减轻或防止肌肉酸痛呢?...

大多数人认为：运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然，我们还必须充分考虑到季节的因素。 ...

　　跑步，有人觉得跑步很累，那么怎么样跑步才不会累呢?下面就来了解一下用呼吸跑步才不会累。...

太极拳动静结合，阴阳协调，已流传几百年，深受人们喜爱。但是要提高练习太极拳的功效，还有一些注意事项...

清明之后，春天就算来了。人们在熬过了北风凛冽的寒冬和忽冷忽热的早春之后，终于迎来一段好天气。正因如此，打算在这几天出门游玩的人逐渐增多。其中，爬山是不少驴友热衷...

练习太极拳和八段锦，可以使身体各方面柔畅均衡，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律，通过有序调节人体脏腑，可以维护人体生理活动，纠正病理性变化...

千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，有助于全身血液的大循环，提高记意力。...

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。...

成人、儿童、孕妇、乳母、老年人、甚至慢性病患者都适宜开展运动，“运动是全人群的健康处方”。...

健身走对一些骨关节、心血管以及代谢性疾病的预防、康复效果非常显著。通过走步，大量的肌肉和骨骼能得到锻炼，血管开放量大大提高，对帮助人们“唤醒”自己的身体很有益。...

旋卧式 适合暴饮暴食导致消化不良，肠胃不适人群...