姜的吃法很多，例如早上起来不要喝凉开水或饮料，可以喝一杯生姜红糖水。...

　　泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断...

生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！...

　据美国《预防》杂志最新报道，人类的大脑也有自己的工作节奏，利用好这一节奏会让你更健康、更有活力。...

中午小睡便可补充心气，心气充沛则情绪安宁...

　失眠是女人的天敌，它容易让人变得衰老，还可能会引发一些相关的疾病。爱美的MM是否在为失眠担忧呢?小编为大家介绍一下失眠的症状以及几点治疗失眠的小方法吧。让你摆脱...

因为怕热，夏天很多人的户外活动明显减少，其实适当运动更利于发汗升阳、增强抵抗力，是最简单有效的热养生...

　　7月23是大暑节气，大暑是夏季的最后一个节气，此时正好处于“三伏天”的中伏前后，是一年气温最热的时期，也是雷雨最多的节气。...

　日本睡眠指导专家、雨晴诊所副院长坪田聪指出，由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。...

成年人经常活动脚趾(特别是第二和第三脚趾)可以使体内气血通畅、阴阳平衡、扶正祛邪，能起到健脾养胃的作用，脾和胃肠虚弱的人有腹胀、腹泻、不思饮食、失眠、多梦等症状，...

癌症专家认为，健康的秘诀在于保持体重。...

睡醒后赖床3分钟、生气不超过3分钟、如厕不超过3分钟……10个神奇“3分钟”让你活得更久。...

　核心提示：上海交通大学赵立平教授团队与中国科学院上海生命科学院营养所刘勇教授团队合作完成的最新研究，不但证实有节制的低脂饮食更能让动物长寿，而且提出了新的作用...

怎么引心火下行呢，可用如川牛膝、肉桂等为药膳的主药来进行调治。关于川牛膝，《本草经疏》中说：“走而能补，性善下行。”能引血下行，以降上炎之火。...

　经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。...

　　颈椎病成了困扰都市人的常见病。近年来，随着电子产品的日益家庭化和普及，及伏案使用时间的成倍增加，颈椎病的发病更是趋向大众化。“病人喊痛、医生头痛”，颈椎病，...

　每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道，研究发现，仅仅在90秒内做出改变，就能让你离健康更进一步。...

　　“人的寿命60%取决于生活方式。”近日有专家指出，想长寿需要健康的生活方式和良好的行为习惯。但也有专家认为，人的寿命长短主要取决于遗传基因，生活方式仅起次要作...

炎炎的夏天，除了让人难耐的暑热外，湿邪也是一个让人不得不防的敌人。湿邪往往不是单独作战的，而是与其他邪气狼狈为奸的。想要防止湿邪的偷袭，除了在日常生活中要注意防...

相信大家对洗澡并不陌生吧，但很多人虽然每天洗澡，然而并不知道不同水温洗澡具有的保健作用不同。下面，告诉你3种日常水温洗澡的保健功效，让你根据自己的身体情况，正确...