在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学证据支持的一个。...

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。小编建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起...

　强健骨骼：干奶酪 　　对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。 ...

现代社会环境污染日益严重,及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。现在我们应该尽量的给我们的孩子吃一些健康的食物，而哪些是健康的食物呢...

　富含三种护肤成分，能防晒抗老化。 　　众所周知，番茄红素是西红柿含有的一种强效抗氧化成分，它可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害。 ...

到了夏天，喝一杯凉凉的酸奶，不仅降温又美容养颜，MM就最喜欢了。那么，酸奶什么时候喝最好，怎样把酸奶的营养价值有效吸收?喝多少才适宜?下面小编跟大家一起解读这些问题...

70%的心脏病可以通过正确饮食加以预防。美国《预防》杂志最新载文，邀请美国著名心脏病专家、“迈阿密饮食法”创始人亚瑟·阿加特斯顿博士及伊利诺伊大学心脏病专家约翰·...

近年过敏性疾病的发病率在全世界范围呈显著升高，过敏人群庞大，儿童和青壮年是高发年龄段。记者从市中医院了解到，在该院近年进行的食入性过敏原检测中，螃蟹、虾、花生名...

　1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。...

　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色...

你以为吃水果吃下去就可以了吗?其实吃水果也有讲究的，如何更健康，就要知道哪些水果的营养价值高!...

众所周知，为了身体健康，应当每天吃一个苹果。苹果是最受欢迎的水果之一，人们可以很容易就食用到这种富含膳食纤维、口感酥脆多汁的水果。富含苹果的饮食方案能让人获得一...

　冰激凌热量太高?冰棍热量比较少?不完全对。如果是传统的做法，冰棍的热量确实比冰激凌低一些。但如今，这两者之间的差别已经越来越小了。...

葡萄属于不易生虫的水果，且现在种植中大多采用套袋的方式，用到高浓度农药的几率很小，因此如果确定是葡萄自身的白霜，则没有必要洗掉。 ...

炎热的夏季里，皮蛋的“出场率”也高了不少，凉拌皮蛋、皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥……都能让夏日里的胃振奋不少。那么，怎样挑选安全的皮蛋，并科学食用?...

冬瓜(皮)比热较低，当温度上升时吸收的热量比较少，因此会感觉凉快，除了抱冬瓜解暑降温之外，吃冬瓜也有较好的清热解暑作用。...

众所周知，喝牛奶能强健骨骼。最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。...

炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。 ...

虽然酸奶冷藏贮存更好，但是酸奶也是可以常温放置的。在十几度的常温状态下，酸奶有效期内是卫生的，安全的，不会变质...

夏季一到，各种小龙虾就该出世了，虽然平时也有虾吃，不过夏季才是正宗的吃虾季。虾的营养很丰富，而且容易消化口感佳，但是有的小龙虾却是不新鲜的，这些都是会影响我们的...